En què consisteix la teràpia?
Amb la teràpia de grup, a poc a poc aniràs guanyant confiança i podràs parlar obertament dels teus problemes en un ambient de suport i comprensió que t' alleujarà. Es tracta d'un espai privat i confidencial on els altres t'escoltaran i tu pots escoltar-los.
La majoria de les persones que han participat en una teràpia de grup corroboren que ha estat una experiència positiva i enriquidora. Els grups terapèutics del nostre Gabinet Vila de Paz són reduïts, d'unes 6-8 persones homes i dones d'edats aproximades. Les sessions tenen lloc cada 15 dies i una durada d'1 hora i mitja aproximadament.
El grup és guiat pel terapeuta i coterapeuta que assumeixen el paper de moderadors per aconseguir que s'abordin els temes del programay es compleixin els objectius. No obstant això, els temes de debat no sempre són proposats pel psicòleg, de vegades sorgeixen espontàniament durant la sessió.
L' objectiu essencial és que el grup sigui l'instrument que potenciï el canvi desitjat. La teràpia de grup és tan eficaç perquè les persones senten que no estan soles amb el seu problema, es trenca l'aïllament al que molts s'havien sotmès. D'altra banda, la possibilitat de compartir les seves emocions i pensaments sense por a la crítica, fomenta un elevat nivell de cohesió grupal que condueix a canvis psicològics més estables al llarg del temps. La teràpia grupal pot ser molt útil per tractar la majoria dels problemes psicològics, ja sigui com a element terapèutic aïllat o com a complement a la psicoteràpia individual, encara que està més difosa en situacions com:
La persona accepta amb més facilitat les seves reaccions, ja que les observacions provenen del grup, no d'una figura d'autoritat com la que representa el terapeuta. És més fàcil afrontar el problema, ja que la persona troba suport i comprensió en el grup i fins i tot pot arribar a identificar-se amb alguns membres. Li permet posar les seves dificultats en perspectiva al comparar-les amb els problemes que afronten els altres i adonar-se que no és l'única persona que pateix al món. La persona aprèn models de comportaments alternatius i més assertius, que són motivats pel propi grup.
El psicòleg analitza les característiques de cada persona i les seves metes terapèutiques , per valorar si la teràpia de grup pot resultar convenient i profitosa. De fet, en alguns casos la teràpia de grup només és recomanable després de que la persona hagui per una teràpia individual i estigui per relacionar-se amb els altres membres del grup.
No obstant això, entre els requisits més comuns per participar en una teràpia de grup es troben: Compatibilitat entre els problemes de la persona i els objectius terapèutics del grup. Compromís d'assistència a les sessions i puntualitat.
Confidencialitat, la persona s'ha de comprometre a no explicar el que escolti a les sessions. Actitud respectuosa, en la qual no tinguin cabuda les crítiques negatives, el sarcasme i la humiliació.
L'usual és que el psicòleg intenti equilibrar el grup, de manera que s'insereixin persones amb diferents problemes i diferents graus d'habilitat social, però alhora, ha d'aconseguir que ningú se senti sol o exclòs. Gran part de la nostra vida quotidiana es desenvolupa en un entorn grupal. De fet, la nostra personalitat està modelada per la influència que exerceix, primer l'entorn familiar, i més tard els grups socials en els quals ens inserim. Molts dels conflictes que vivim també provenen de les relacions interpersonals, de manera que, d'una manera o altra, el grup sempre està present en la nostra vida. Per això, també es pot utilitzar com un agent facilitador del canvi, un espai protegit que ens permeti observar-nos i analitzar-nos mentre estem en contacte amb altres.
Un dels avantatges de la teràpia grupal es que:permet al terapeuta realitzar un diagnòstic més profund, ja que la persona recrea les seves dificultats en la interacció, exposant els seus patrons de comportament i formes de pensar.
